Aktuelle Yogakurse


Aktuell gilt die 3G-Regel: Teilnehmen darf, wer nachweislich genesen, vollständig geimpft oder negtiv getestet ist.


Sanftes Abend-Yoga auf dem Rochusberg // Juni - September 2022


WANN: Mittwochs 18 - 19.15 Uhr

WO: Rochusberg Bingen, auf der Wiese neben der Rochuskapelle

ZEITRAUM:

  • Jeden Mittwoch vom 15.06. bis 14.09.2022
  • KEIN KURS AM 03.08.2022 UND 10.08.2022! ;-)

Dieser Kurs ist etwas Besonderes, denn wir erleben Yoga unter freiem Himmel, umgeben von Wiesen und Bäumen direkt in der wunderbaren Natur auf dem Rochusberg. 😊

 

In der milden Abendluft erlebst Du die wohltuende Wirkung von Yoga und lernst eine sanfte, aber kräftigende und fließende Yoga-Praxis kennen. Durch die Bewegung in der Natur können Körper und Geist zum Abschluss des Tages langsam zur Ruhe kommen und Du nimmst Dir Zeit, Dich ganz auf Dich zu fokussieren. Mobilisierung und Kräftigung des Körpers stehen genauso im Fokus wie Dehnung und eine Entspannung zum Abschluss jeder Stunde.

 

Jede*r Neugierige ist herzlich Willkommen, ganz egal ob alter Yoga-Hase oder völliger Neuanfänger! Wie es so schön heißt: Wer atmen kann, kann auch Yoga - und genauso ist es, versprochen.

 

WAS DU BRAUCHST:

  • Deine Yoga-Matte
  • Bequem-sportliche Kleidung
  • Etwas zum Überziehen (z.B. Pulli, Socken) und eventuell eine kleine Decke für die Abschlussentspannung
  • Etwas zum Trinken

MUSS ICH MICH ANMELDEN?

Nein, Du kannst einfach spontan vorbeikommen - in der Sommerzeit möchte ich es möglichst flexibel halten. :-) Pack gern noch Deine Freunde, Familie oder Kollegen ein. Bitte kommt mit etwas Puffer zur Stunde, damit wir gemeinsam pünktlich und entspannt starten können.

 

KURSGEBÜHR:

  • Variante A "Happy Yoga Summer": 10-er Karte = 120 €
    • Du kannst frei wählen, zu welchen Terminen Du kommst. Die 10-er Karte gilt ausschließlich für die Outdoor-Saison 2022
    • Bitte fülle für die 10-er Karte mein Anmeldeformular aus --> die Kursgebühr ist dann vorab zu überweisen und ich schreibe Dir Deine Stunden gut
  • Variante B "Easy Peasy Yoga": Einzelstunden á 14 Euro
    • Bitte jeweils einfach bar und passend zu den Stunden mitbringen, die Du besuchst

UND BEI SCHLECHTEM WETTER?

Bei Regen / Sturm oder zu kühlen Temperaturen findet der Kurs nicht statt. Sollte der Kurs ausfallen, informiere ich Euch darüber ca. zwei Stunden vorher auf meiner Facebook- und Instagram-Seite (Zum Wohl Yoga). Bitte schaut hier nach, falls Ihr unsicher seid.

Aber wir hoffen natürlich auf einen ausgedehnten Sommer mit tollem Wetter. 😊

 

Ich freue mich darauf, Euch auf der Matte zu sehen!

Feierabend-Yoga zum Wohlfühlen // Präsenz- und Online-Kurs

Yogakurs Yoga Bingen Onlinekurs Ingelheim Mainz Lutterbach

WANN: Montags, 18.00 - 19.15 Uhr

WO: Hebammenpraxis Juno (Münster-Sarmsheim, Kirchstraße 1) ODER Online via Zoom von zu Hause aus

WAS DU BRAUCHST: Bequeme Kleidung und etwas zum Überziehen und Trinken

STARTTERMINE UND KURSGEBÜHR:

Pro Block 8 Termine:

  • 31.01. - 28.03.2022 (kein Kurs am 28.2.)
  • 04.04. - 30.05.2022 (kein Kurs am 18.4.)
  • Weiter gehts's Drinnen voraussichtlich im September - dazwischen ziehe ich nach Draußen auf den Rochusberg um --> s. oben Kurs "Sanftes Abendyoga auf dem Rochusberg" :-)

Präsenz / Online

  • 132 € / 116 €
  • Jede Kursstunde wird aufgezeichnet, sodass Du jede Kursstunde eine Woche lang auch von zu Hause aus noch einmal prakitzieren oder nachholen kannst, falls Du einmal einen Termin verpassen solltest

In diesem Kurs tanken wir zum Abschluss des Tages frische Energie und Entspannung. Du lernst viele klassische Yoga-Haltungen kennen und baust Kraft und Stabilität auf, die Du im Körper, aber auch in Deinem Alltag abseits der Matte spüren wirst.

 

Wir üben dabei mal ruhiger, mal dynamischer, aber immer mit dem Fokus auf einer achtsamen, wohltuenden Yoga-Praxis, die auch für Anfänger ideal geeignet ist. Natürlich gehören kleine Meditationen, Atemübungen sowie eine ausgiebige Abschluss-Entspannung zu jeder Stunde dazu. So kannst Du gelassen und erfrischt in Deinen Abend starten und Dich durch Yoga Stück für Stück auch in Deinem Alltag gestärkt, fokussierter und ausgeglichener fühlen.

 

Außer Neugier, Deiner Matte und etwas zum Trinken brauchst Du nichts mitzubringen. 😊 Yoga-Vorkenntnisse sind nicht nötig, jede*r ist herzlich Willkommen, egal ob kompletter Anfänger*in oder Teilnehmer*in mit Yoga-Erfahrung.

 

Die Teilnahme ist auch online via Zoom ganz entspannt von zu Hause aus möglich.