Coaching

Haben Sie ein individuelles Anliegen, bei dem Sie sich Unterstützung wünschen? Zum Beispiel in einer besonderen Lebenssituation oder bei der Weiterentwicklung Ihrer persönlichen und beruflichen Kompetenzen? Vielleicht möchten Sie auch die Praxis der Achtsamkeit oder des Yoga in Ruhe in einem persönlichen Setting kennenlernen?

 

Als Psychologin und Psychologische Psychotherapeutin (www.psychotherapie-lutterbach.de) begleite ich Sie verständnisvoll, lösungsorientiert und mithilfe wirksamer Methoden bei persönlichen Anliegen und Fragestellungen. Mögliche Themen können sein:

  • Besondere Lebenssituationen (z.B. (z.B. Jobwechsel, Trennung, Schwangerschaft)
  • Stressmanagement (z.B. Umgang mit Schlafproblemen, Anspannung, Grübeln)
  • Burn-Out-Prophylaxe
  • Entspannungs- und Genussfähigkeit
  • Klärung beruflicher oder persönlicher Ziele (verbesserte Work-Life-Balance, Klärung von Werten und Lebenszielen)
  • Selbstfürsorge-Fähigkeiten (z.B. mehr Achtsamkeit oder gesundheitsbewusstes Verhalten im Alltag)
  • Umgang mit bestimmten Gefühlen (z.B. Wut, Angst, Trauer) oder Gedanken (z.B. Selbstzweifel)

Ein besonderer Schwerpunkt liegt auch hier auf der Unterstützung eines "gesunden" Zusammenspiels zwischen Ihren geistigen und körperlichen Ressourcen im Alltag. Ich greife dabei - je nach Fragestellung und persönlichen Bedürfnissen - sowohl auf die Praxis von Yoga und Achtsamkeit, als auch auf ein großes Repertoire verhaltenstherpeutischer Techniken zurück, die wissenschaftlich fundiert sind.

 

In einem unverbindlichen Erstgespräch können wir Ihr Anliegen besprechen und das weitere Vorgehen verabreden. Ich freue mich auf Ihre Anfrage.