Aktuelle Yogakurse


Feierabend-Yoga zum Wohlfühlen // Präsenz- und Online-Kurs

Yogakurs Yoga Bingen Onlinekurs Ingelheim Mainz Lutterbach

WANN:

  • Kurs A: Montags, 16.30 - 17.45 Uhr
  • Kurs B: Montags, 18.00 - 19.15 Uhr

WO: Hebammenpraxis Juno (Münster-Sarmsheim, Kirchstraße 1)

WAS DU BRAUCHST: Bequeme Kleidung und etwas zum Überziehen und Trinken

 

STARTTERMINE UND KURSGEBÜHR 2021:

Pro Block 5 Termine:

  • 08.11. - 06.12.2021 
  • 13.12.21 - 24.01.2022 (kein Kurs am 27.12.21 und 03.01.22)

Präsenz

  • Buchung einzelner Block: 85 €
  • Buchung zwei oder mehr Blöcke: 80 € je Block

Online

  • Buchung einzelner Block: 75 €
  • Buchung zwei oder mehr Blöcke: 70 € je Block

 

STARTTERMINE UND KURSGEBÜHR 2022:

Pro Block 8 Termine:

  • 31.01. - 28.03.2022 (kein Kurs am 28.2.)
  • Weitere Termine in Planung :-)

Präsenz / Online

  • 132 € / 116 €
  • Nach jeder Kursstunde erhältst Du als Online-Teilnehmer*in einen Link, mit dem Du die aufgezeichnete Stunde eine Woche lang auch von zu Hause aus frei nutzen kannst oder mit dem Du als Präsenz-Teilnehmer*in eine Stunde nachholen kannst, falls Du einmal nicht live vor Ort dabei sein kannst 

 


In diesem Kurs tanken wir zum Abschluss des Tages frische Energie und Entspannung. Du lernst viele klassische Yoga-Haltungen kennen und baust Kraft und Stabilität auf, die Du im Körper, aber auch in Deinem Alltag abseits der Matte spüren wirst.

 

Wir üben dabei mal ruhiger, mal dynamischer, aber immer mit dem Fokus auf einer achtsamen, wohltuenden Yoga-Praxis, die auch für Anfänger ideal geeignet ist. Natürlich gehören kleine Meditationen, Atemübungen sowie eine ausgiebige Abschluss-Entspannung zu jeder Stunde dazu. So kannst Du gelassen und erfrischt in Deinen Abend starten und Dich durch Yoga Stück für Stück auch in Deinem Alltag gestärkt, fokussierter und ausgeglichener fühlen.

 

Außer Neugier, Deiner Matte und etwas zum Trinken brauchst Du nichts mitzubringen. 😊 Yoga-Vorkenntnisse sind nicht nötig, jede*r ist herzlich Willkommen, egal ob kompletter Anfänger*in oder Teilnehmer*in mit Yoga-Erfahrung.

 

Die Teilnahme ist auch online via Zoom ganz entspannt von zu Hause aus möglich.

Sanftes Abend-Yoga auf dem Rochusberg

  • WANN: Termine wieder im Sommer 2022
  • WO: Auf dem Rochusberg (Wiese neben der Rochuskappelle), Bingen
  • WAS DU BRAUCHST: Eine Yoga-Matte (wenn Du keine eigene hast, schreib mich gern an für eine Leih-Matte), bequeme und ggf. wetterentsprechende Kleidung und etwas zum Überziehen und Trinken


Dieser Kurs ist etwas Besonderes, denn wir erleben Yoga unter freiem Himmel, umgeben von Wiesen und Bäumen direkt in der wunderbaren Natur auf dem Rochusberg. 😊 

 

In der milden Abendluft erlebst Du die wohltuende Wirkung von Yoga und lernst eine sanfte, aber kräftigende Yoga-Praxis kennen. Durch die Bewegung in der Natur können Körper und Geist nach einem vielleicht hektischen und intensiven Tag langsam zur Ruhe kommen und Du nimmst Dir Zeit, Dich ganz auf Dich zu fokussieren. Mobilisierung und Kräftigung des Körpers stehen genauso im Fokus wie Dehnung und eine Entspannung zum Abschluss jeder Stunde.

 

Meine Yoga-Kurse finden in einer persönlichen, wohlwollenden Atmosphäre in kleineren Gruppen statt und ermöglichen es mir so, auf jede*n Teilnehmer*in einzugehen.

 

Jede*r Neugierige ist herzlich Willkommen, ganz egal ob alter Yoga-Hase oder völliger Neuanfänger. Den genauen Treffpunkt erfährst Du bei Deiner Kursanmeldung.

 

Und bei schlechtem Wetter? Falls dies einmal vorkommen sollte, z.B. bei Regen oder Sturm, findet der Kurs an einem alternativen Termin statt oder fällt aus (Kursgebühren werden dann natürlich zurück erstattet). Aber wir hoffen natürlich auf einen ausgedehnten Sommer mit tollem Wetter. 😊